膣拡張器8サイズセットの使い方

クイックアンサー

最小サイズから始め、潤滑剤をたっぷり使い、快適に感じるまで段階的に8サイズを進めましょう。一貫性とリラックスがスピードよりも重要です。

ステップバイステップガイド

1. スペースと準備を整える： プライベートで静かな場所を選びましょう。手と最小のダイレーターをマイルドな石鹸とぬるま湯で洗います。水ベースの潤滑剤とタオルを用意してください。潤滑を省略するのはよくある間違いです。必要ないと思っても、たっぷりと使いましょう。 始める前に、すべてが清潔で手の届くところにあることを確認してください。
2. 体と心をリラックスさせる： ゆっくりと深く呼吸し、肩、あご、骨盤底筋を意識的にリラックスさせましょう。膝の下に枕を置いたり、支えのあるリクライニング姿勢をとることもできます。緊張すると挿入が難しくなるので、不安を感じたら一旦止めて呼吸をしましょう。 緊張を感じたら、止めて数回深呼吸してから続けてください。
3. 最小のダイレーターをゆっくり挿入する： 潤滑剤を先端に塗り、膣口にそっとダイレーターを当てます。筋肉をリラックスさせながら、軽く一定の圧力をかけます。無理に押し込まないでください。簡単に滑り込まない場合は、さらにリラックスしてからもう一度試してください。よくある間違いは、間違った角度で挿入することです。真っ直ぐ上ではなく、腰の奥に向かって角度をつけてください。 必要に応じて鏡を使い、角度を確認してください。
4. 保持して呼吸する： 挿入したら、ダイレーターを5～10分間そのままにしておきます。ゆっくりと深い呼吸に集中し、骨盤底筋を柔らかくします。ダイレーターをそっと回転させたり傾けたりして異なる部分を伸ばすこともできますが、快適に感じる以上に深く押し込まないでください。 タイマーをセットして、時計を見る必要がないようにしましょう。
5. 取り外して洗浄する： ダイレーターをゆっくりと引き抜き、マイルドな石鹸とぬるま湯で洗い、自然乾燥させます。痛みや出血がある場合は、次回は時間を短くし、さらに数セッション小さいサイズを使用することを検討してください。 セッションを日記に記録し、快適さのレベルと進捗状況を記録しましょう。
6. 次のサイズに進む： 現在のサイズが最小限の不快感で挿入でき、少なくとも5分間痛みなく保持できる場合にのみ、次のサイズに進みます。1つのサイズに数セッションまたは数週間かけることを想定してください。よくある間違いは、早く進みすぎて筋肉の防御反応を引き起こすことです。 次のサイズが大きすぎると感じたら、一歩戻って前のサイズをさらに数日続けてください。

製品情報

• 膣用ダイレーターセット全8サイズ: この膣用ダイレーターセットには、長さ2.8インチから6.5インチ、幅0.45インチから1.5インチの8サイズが含まれています。この範囲により、小さく始めて徐々に大きくすることができ、快適なダイレーター訓練の鍵となります。

  

• 膣用ダイレーターセット全8サイズ: ダイレーターは滑らかでべたつかない表面を備えており、優しい使用感を提供します。滑らかな表面は摩擦を減らし、潤滑剤と組み合わせることで挿入をより快適にします。