8サイズフルセットの拡張器で進める方法

クイックアンサー

フルダイレーターセットの全サイズ（8）を進むには、現在のサイズが最小限の抵抗で快適に挿入できるようになった場合のみ次のサイズに移行し、各ステップで潤滑剤とリラクゼーションテクニックを使用します。

ダイレーターセットを進める手順

1. 最小サイズから始める： サイズ 1 から始めます。ダイレーターと膣口に十分な量の水性潤滑剤を塗布します。ゆっくりと挿入し、腰の後ろに向かって角度をつけ、筋肉がリラックスするのを待ちます。数分間保持します。 挿入が痛い、または強い抵抗を感じる場合は、無理せず中止し、後でもう一度試してください。
2. 呼吸とリラクゼーションを練習する： ダイレーターを所定の位置に保持しながら、ゆっくりと深く呼吸します。息を吐くたびに骨盤底筋をリラックスさせることに集中します。これにより、不随意の締め付けが軽減され、セッションがより快適になります。 肩に力を入れたり、息を止めたりすると骨盤の緊張が高まる可能性があります。顎と肩はリラックスした状態を保ちましょう。
3. 時間と動きを徐々に増やす： 最小サイズが快適になったら、ダイレーターを前後に、または左右に優しく動かします。各セッションの時間を徐々に増やし、10～15分を目指します。これにより、組織が伸びて適応するのに役立ちます。 鋭い痛みを感じたら中止してください。軽いストレッチは正常ですが、痛みは正常ではありません。
4. 準備ができたときにのみサイズアップする： 現在のサイズが最小限の不快感で挿入および移動できるようになったら、次のサイズを試すことができます。同じ潤滑剤とリラクゼーションテクニックを使用します。次のサイズがきつすぎると感じた場合は、前のサイズに戻してさらに数回セッションを行います。 最大サイズに急がないでください。自分のペースで進めてください。
5. 一貫したルーティンを維持する： 短いセッションでも、定期的に行うことを目指しましょう。一貫性は、たまに行う長いセッションよりも骨盤底筋の適応を早めます。どのサイズを使用したか、どのように感じたかを簡単に記録しておきましょう。 休憩を取った場合は、再開するときに1～2サイズ戻す必要があるかもしれません。

フルダイレーターセットについて

• フルダイレーターセット サイズ 1 - 8 (GS): このセットには8サイズが含まれており、医療グレードの素材で作られ、ステップバイステップの説明書が付属しています。8サイズすべてが1つのセットに含まれているため、別途ダイレーターを購入することなく、自然に範囲を進めることができ、医療グレードのシリコンは定期的な使用に安全です。