如何使用小型擴張器組（尺寸1–4）進行骨盆治療

快速解答

從最小的擴張器（尺寸 1）開始，在幾次療程中逐步推進到尺寸 1–4，使用充足的潤滑劑並放鬆骨盆底肌。

小型擴張器套組使用步驟指南

1. 準備您的空間與用品： 選擇一個隱密且舒適、不會被打擾的地方。備好您的小型擴張器套組、水性潤滑劑和毛巾。用溫和的肥皂和溫水清洗雙手與擴張器。 使用前確認擴張器已清潔且乾燥，以避免刺激。
2. 大量塗抹潤滑劑： 在最小擴張器（尺寸 1）的頂端和主體上塗抹大量水溶性潤滑劑。使用期間視需要重新塗抹。 如果感覺摩擦，請停止並添加更多潤滑劑——切勿強行推入擴張器。
3. 採取舒適姿勢： 仰臥，膝蓋彎曲，雙腳平放在地板上，或嘗試半躺姿勢。放鬆雙腿，深呼吸幾次以釋放骨盆緊張。 如果您感到緊張，請先暫停，深呼吸後再繼續。
4. 緩慢插入擴張器： 將擴張器的尖端輕輕放在陰道口，施加輕柔且穩定的壓力。讓肌肉放鬆，緩慢引導擴張器進入，稍微朝下背部方向傾斜。當感到阻力或不適時請停止。 不要勉強忍受疼痛——暫停、呼吸，然後再輕柔地嘗試。
5. 保持並放鬆： 插入後，將擴張器保持在原位5–10分鐘。專注於緩慢深呼吸，並有意識地放鬆骨盆底肌。您可以輕輕地以小圓圈方式移動擴張器，以伸展不同區域。 如果感到痙攣，請稍微減少深度或角度。
6. 取出並清潔： 緩慢取出擴張器，然後用溫和的肥皂和溫水清洗。徹底擦乾後，存放在乾淨、乾燥的地方。 每次使用後務必清潔擴張器，以保持衛生。
7. 進階到下一個尺寸： 只有在目前尺寸經過多次使用都感到舒適時，才進階到下一個尺寸（例如：尺寸 2）。使用相同的步驟，不要急於進展。 進展太快可能會引起不適——請聆聽身體的聲音。

產品焦點

• 小型擴張器套組 尺寸 1 - 4: Intimate Rose 小型擴張器套組（尺寸 1-4）已獲得 FDA 核准，並由 DPT、PRPC 的 Amanda Olson 醫師設計。內含四個漸進尺寸的擴張器，採用光滑、不黏附的醫療級矽膠製成。提供醫療級可信賴的漸進訓練系統，對敏感組織溫和，且易於清潔。