Utilisation d'un lot de 4 grands dilatateurs en silicone

Réponse rapide

Pour utiliser un ensemble de 4 grands dilatateurs en silicone, commencez par la taille la plus petite et progressez progressivement sur plusieurs séances, en utilisant beaucoup de lubrifiant et en écoutant les signaux de votre corps.

Guide étape par étape pour utiliser votre grand ensemble de dilatateurs

1. Préparez votre environnement et votre matériel : Choisissez un espace calme et privé où vous pouvez vous détendre. Ayez votre ensemble de dilatateurs, un lubrifiant à base d'eau et une serviette propre à portée de main. Lavez-vous les mains et le dilatateur avec un savon doux et de l'eau tiède. Un environnement calme réduit les tensions musculaires, facilitant l'insertion.
2. Commencez par le plus petit dilatateur : Appliquez une généreuse quantité de lubrifiant à base d'eau sur l'embout et la tige du plus petit dilatateur. Trouvez une position confortable (allongée sur le dos, genoux pliés, fonctionne souvent le mieux). Insérez doucement le dilatateur en l'orientant légèrement vers votre coccyx. Respirez profondément et détendez vos muscles du plancher pelvien. Si vous ressentez une douleur vive, arrêtez et réessayez plus tard. La douleur n'est pas normale—l'inconfort, oui.
3. Passez à des tailles plus grandes : Une fois que vous pouvez insérer le plus petit dilatateur confortablement sans douleur pendant 10 à 15 minutes, passez à la taille suivante. Répétez le processus de lubrification et d'insertion. Ne vous précipitez pas ; chaque taille peut nécessiter plusieurs séances avant de vous sentir prêt à avancer. Sauter des tailles peut provoquer une protection musculaire et des revers. La patience est essentielle.
4. Maintenez et respirez : Une fois le dilatateur inséré, maintenez-le en place pendant 5 à 10 minutes. Concentrez-vous sur des respirations lentes et profondes avec le ventre. Cela aide vos muscles du plancher pelvien à apprendre à se détendre autour du dilatateur. Si vous sentez vos muscles se contracter, faites une pause et respirez plus profondément plutôt que de retirer immédiatement le dilatateur.
5. Nettoyez et rangez correctement : Après chaque séance, lavez le dilatateur avec un savon doux et de l'eau tiède, ou faites-le bouillir pendant 3 à 5 minutes pour le stériliser. Laissez-le sécher complètement à l'air libre avant de le ranger dans un endroit propre et sec. Un entretien approprié prévient l'accumulation de bactéries et prolonge la durée de vie de vos dilatateurs en silicone.

Détails du produit

• Ensemble de 4 dilatateurs en silicone - Grand: Notre grand ensemble de dilatateurs vaginaux comprend 4 tailles progressives allant de 5” à 6.5” de long et de 1” à 1.5” de large. Cette gamme vous permet d'augmenter progressivement à la fois la longueur et la largeur, ce qui est essentiel pour une thérapie efficace du plancher pelvien sans trop étirer.