Comment utiliser un set de dilatateurs moyens avec poignée

Réponse rapide

Pour utiliser un jeu de dilatateurs moyens avec manche, commencez par la plus petite taille (3), appliquez généreusement un lubrifiant à base d'eau et insérez-le progressivement en relâchant votre plancher pelvien. Progressez à travers les tailles 4, 5 et 6 au fur et à mesure que vous vous sentez à l'aise.

Instructions étape par étape

1. Préparez votre espace et votre corps : Choisissez un espace privé et confortable. Videz votre vessie, lavez-vous les mains et assurez-vous que vos dilatateurs sont propres. Envisagez de prendre un bain chaud ou d'appliquer une compresse chaude pour détendre vos muscles du plancher pelvien. Sauter l'étape de relaxation peut rendre l'insertion plus difficile et inconfortable.
2. Appliquez généreusement du lubrifiant : Appliquez une quantité généreuse de lubrifiant à base d'eau sur l'embout et la tige du dilatateur de taille 3. Réappliquez au besoin pour garder la surface glissante. Si vous ressentez des frottements, arrêtez-vous et ajoutez plus de lubrifiant—ne forcez jamais.
3. Commencez par la plus petite taille : Commencez par la taille 3. Touchez doucement le dilatateur à votre ouverture vaginale et prenez des respirations lentes et profondes. En expirant, appliquez une pression douce et régulière pour l'insérer de quelques centimètres seulement. Ne poussez pas à travers la douleur. La douleur ou la résistance est un signe pour faire une pause et se détendre ; ne poussez pas à travers la douleur.
4. Augmentez progressivement la profondeur et la taille : Une fois que la taille 3 est insérée confortablement, vous pouvez l'avancer doucement plus profondément, toujours en expirant. Lorsque vous vous sentez à l'aise, passez à la taille 4, puis 5, et enfin 6. À chaque séance, vous pouvez rester à une taille ou passer à la suivante si cela vous semble facile. Progresser trop rapidement peut provoquer des tensions musculaires et des revers—écoutez votre corps.
5. Nettoyez et rangez vos dilatateurs : Après chaque utilisation, lavez vos dilatateurs avec du savon doux et de l'eau tiède, ou utilisez un stérilisateur de qualité médicale. Séchez-les complètement et rangez-les dans un endroit propre et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Une bonne hygiène prévient les irritations et prolonge la durée de vie de vos dilatateurs.

Détails du produit

• Jeu de dilatateurs moyens - Tailles 3-6 + Manche + Lubrifiant: Le Intimate Rose Medium Dilator Set comprend quatre tailles progressives (3-6) de dilatateurs en silicone de qualité médicale, un manche et une bouteille de lubrifiant Serenity. Ce kit vous offre tout le nécessaire pour une routine complète de thérapie du plancher pelvien, avec des tailles permettant une progression graduelle et un manche pour un meilleur contrôle.