Restauração do pavimento pélvico para mulheres

Este livro é para qualquer mulher que tenha evitado o trampolim ou a aula de ioga por medo de perder urina. Se tem tido dor pélvica, obstipação ou frequência urinária, este livro também é para si. Com um sentido de humor elegante, a Dra. Olson explica como curar a incontinência urinária com exercícios de Kegel, que alimentos e bebidas evitar para a urgência urinária, como gerir a obstipação, como a respiração e os exercícios básicos podem ajudar com a dor pélvica, e quais os exercícios mais benéficos para a saúde da mulher.

• Aprenda a corrigir condições relacionadas com o pavimento pélvico, a bexiga, o útero e o intestino com uma fisioterapeuta certificada do pavimento pélvico.
• Aprenda exercícios e alongamentos fáceis com fotografias e diagramas.
• Aprenda que alimentos e bebidas evitar para a obstipação ou problemas de bexiga.
• Vença a dor pélvica crónica.