Problemas da terapia com dilatadores e como resolvê-los

Resposta rápida

A maioria dos problemas com a terapia com dilatadores surge por avançar demasiado depressa, usar lubrificante insuficiente ou manter tensão em vez de relaxar. Abrande, use uma quantidade generosa de lubrificante à base de água e mantenha-se num tamanho que seja confortável antes de avançar. Se sentir dor aguda, dormência ou hemorragia, pare e fale com o seu clínico.

Dor ou ardor durante a inserção

Dor aguda ou sensação de ardor geralmente significa que o tecido está a ser esticado demasiado depressa ou que os músculos do pavimento pélvico estão a proteger-se. Comece com um dilatador mais pequeno e mantenha-o imóvel durante alguns minutos antes de qualquer movimento. Respire lentamente e deixe o pavimento pélvico descer na expiração. Se o ardor continuar, verifique se o seu lubrificante contém irritantes como glicerina ou parabenos e mude para uma opção simples à base de água.

• Use um lubrificante à base de água e reaplique frequentemente.
• Insira apenas até um ponto de pressão ligeira, não de dor.
• Experimente um banho quente ou alongamentos suaves antes da sessão.

O dilatador não entra ou continua a sair

Se o dilatador encontra uma paragem dura, pode estar a contrair sem se aperceber. Tente fazer uma ligeira pressão para baixo como se fosse iniciar uma evacuação, o que relaxa o pavimento pélvico. Sair frequentemente acontece quando o ângulo está errado. Deite-se de costas com os joelhos fletidos e os pés apoiados, depois direcione o dilatador ligeiramente para baixo em direção ao cóccix em vez de direito para cima. Uma almofada sob as ancas também pode ajudar.

• Mude de posição: de lado ou de pé com um pé elevado pode funcionar melhor.
• Segure a base com uma mão enquanto a outra guia a ponta.
• Se ainda não passar, volte ao tamanho anterior durante alguns dias.

Desconforto que persiste após uma sessão

Dor ligeira durante uma ou duas horas é comum quando sobe um tamanho. Dor que dura até ao dia seguinte significa que fez demasiado. Volte ao tamanho mais pequeno e encurte a sessão para 5–10 minutos. Se a dor continuar a acontecer, verifique o material do dilatador. O plástico firme pode criar mais atrito do que a silicone, razão pela qual muitos clínicos recomendam silicone de grau médico.

• Mantenha um registo simples de tamanho, duração e nível de conforto.
• Aplique uma compressa fria se houver inchaço externo.
• Não force através de dor que pareça aguda ou elétrica.

Quando parar e procurar ajuda profissional

Pare a terapia com dilatadores e contacte o seu clínico se tiver hemorragia, febre, dor intensa ou dormência na zona pélvica. Pare também se se sentir tonto ou prestes a desmaiar durante uma sessão. Estes sinais não são normais e podem indicar uma infeção, uma laceração ou outra condição que necessita de avaliação. Um fisioterapeuta do pavimento pélvico também pode verificar a sua técnica e sugerir uma abordagem diferente.

• Hemorragia que é mais do que uma ligeira perda.
• Dor que não melhora após 48 horas de repouso.
• Nova dormência, formigueiro ou fraqueza nas pernas.

Tornar a sua rotina mais fácil ao longo do tempo

A consistência importa mais do que a intensidade. Sessões curtas e diárias de 10–15 minutos funcionam frequentemente melhor do que sessões longas e ocasionais. Defina uma hora regular, use uma posição que lhe permita relaxar e mantenha os dilatadores limpos e prontos. Se estiver a usar um conjunto, etiquete-os para poder acompanhar o seu progresso sem adivinhar. Um dilatador ou varinha vibratória pode ajudar algumas pessoas a relaxar o pavimento pélvico antes da inserção, mas não é obrigatório.

• Procure o conforto, não a velocidade.
• Recompense-se por aparecer, não apenas por subir um tamanho.
• Reavalie a cada poucas semanas com o seu clínico ou fisioterapeuta.

Verificação de sintomas: o que fazer a seguir

• Dor aguda na inserção: Causa provável: tecido a esticar demasiado depressa ou músculo a proteger-se. Ação corretiva: pare, respire e volte a um tamanho mais pequeno com mais lubrificante. Se a dor persistir após 2–3 tentativas, consulte um fisioterapeuta do pavimento pélvico.
• Ardor durante ou após: Causa provável: irritação do lubrificante ou atrito. Ação corretiva: mude para um lubrificante simples à base de água e verifique reações na pele. Se o ardor continuar com um novo lubrificante, consulte o seu clínico.
• O dilatador continua a sair: Causa provável: ângulo ou posição errados. Ação corretiva: experimente de lado ou ajuste o ângulo em direção ao cóccix. Se ainda sair, use um tamanho mais pequeno até conseguir mantê-lo confortavelmente.
• Dor que dura até ao dia seguinte: Causa provável: demasiado tempo ou tamanho demasiado grande. Ação corretiva: reduza a duração da sessão e o tamanho, e descanse até a dor desaparecer. Se a dor durar mais de 48 horas, pare e procure aconselhamento médico.
• Hemorragia, febre ou dormência: Causa provável: possível laceração, infeção ou irritação nervosa. Ação corretiva: pare de dilatar e contacte imediatamente o seu prestador de cuidados de saúde. Não recomece até ser autorizado por um profissional.

Factos do produto

• Conjunto de Dilatadores Anais Médios - Tamanhos 3 - 6: Este conjunto inclui tamanhos 3–6 de dilatadores retais de grau médico, uma varinha vibratória (azul) e um frasco de lubrificante serenity. Qualifica-se para envio gratuito nos EUA. Ter vários tamanhos e lubrificante num só kit torna mais fácil manter-se num tamanho confortável e recuar quando necessário, o que é uma solução comum para o desconforto.
• Dilatador de Silicone Tamanho 1: O dilatador vaginal tamanho 1 tem 2.8 polegadas de comprimento e 0.45 polegadas de largura, é feito de silicone de grau médico e foi concebido por um fisioterapeuta do pavimento pélvico. Um dilatador de silicone pequeno e liso é frequentemente o melhor ponto de partida quando tamanhos maiores causam dor ou resistência.
• Conjunto Avançado de Terapia com Dilatadores – Tamanho 9: O Conjunto Avançado de Terapia com Dilatadores – Tamanho 9 inclui instruções passo a passo e utiliza material de grau médico. Instruções claras ajudam a evitar erros comuns como inserir no ângulo errado ou avançar demasiado depressa.