Beckenboden-Regeneration für Frauen
Category: Buch
Dieses Buch ist für jede Frau, die den Trampolin oder den Yogakurs aus Angst vor Auslaufen gemieden hat. Wenn Sie Beckenschmerzen, Verstopfung oder Harndrang haben, ist dieses Buch ebenfalls für Sie. Mit einem geschmackvollen Sinn für Humor erklärt Dr. Olson, wie man Harninkontinenz mit Kegel-Übungen heilt, welche Lebensmittel und Getränke bei Harndrang vermieden werden sollten, wie man Verstopfung in den Griff bekommt, wie Atmung und grundlegende Übungen bei Beckenschmerzen helfen können und welche Übungen für die Frauengesundheit am vorteilhaftesten sind.
- Lernen Sie von einer zertifizierten Physiotherapeutin für den Beckenboden, wie Sie Beschwerden im Zusammenhang mit Beckenboden, Blase, Gebärmutter und Darm beheben können.
- Lernen Sie einfache Übungen und Dehnungen mit Fotos und Diagrammen.
- Lernen Sie, welche Lebensmittel und Getränke bei Verstopfung oder Blasenproblemen vermieden werden sollten.
- Besiegen Sie chronische Beckenschmerzen.
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