استعادة قاع الحوض للنساء
Category: كتاب
هذا الكتاب موجّه لأي امرأة تجنّبت الترامبولين أو حصة اليوغا خوفًا من التسريب. إذا كنتِ تعانين من ألم في الحوض أو إمساك أو تكرار التبول، فهذا الكتاب لكِ أيضًا. بأسلوب فكاهي لبق، تشرح الدكتورة أولسون كيفية علاج سلس البول باستخدام تمارين كيجل، والأطعمة والمشروبات التي يجب تجنّبها عند الإلحاح البولي، وكيفية التعامل مع الإمساك، وكيف يمكن للتنفس والتمارين الأساسية أن تساعد في ألم الحوض، وأي التمارين هي الأكثر فائدة لصحة المرأة.
- تعلّمي كيفية معالجة الحالات المتعلقة بقاع الحوض والمثانة والرحم والأمعاء من أخصائية علاج طبيعي معتمدة لقاع الحوض.
- تعلّمي تمارين وتمددات سهلة مع صور ورسوم توضيحية.
- تعلّمي الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنّبها عند الإمساك أو مشاكل المثانة.
- تغلّبي على ألم الحوض المزمن.
طرق الدفع
تظهر طرق الدفع المتاحة والإجمالي النهائي عند الدفع.
التجهيز والنقل
ضع في الحسبان وقت تجهيز الطلب ونقله.
Standard Shipping: التجهيز (أيام عمل) 0–1; النقل (أيام عمل) 7–15.
Express Shipping: التجهيز (أيام عمل) 0–1; النقل (أيام عمل) 7–15.
عرض الشروطمعالجة الاسترداد
تواصل مع المتجر برقم الطلب للاستفسار عن الاسترداد.
استفسر عن مدة الاسترداد قبل الإرجاع.
عرض الشروطخدمات الشحن
تحقق من رسوم الوجهة وخدمة الشحن المختارة.
Standard Shipping · الولايات المتحدة: ٠٫٠٠ US$
Express Shipping · الولايات المتحدة: ٣٫٩٩ US$
عرض الشروطشروط الإرجاع
راجع الشروط قبل إرسال المنتج للإرجاع.
الولايات المتحدة · مهلة الإرجاع (أيام بعد التسليم): 30. طريقة الإرجاع: بالبريد. رسوم الإرجاع: يدفع البائع.
عرض الشروط