كيف تسترخين قبل جلسات الموسعات أو العصا الحوضية

إجابة سريعة

إذا تشدّت قاع حوضك فور محاولة إدخال الموسّع أو عصا الحوض، فتوقف عن محاولة الدفع. اقضِ من دقيقتين إلى خمس دقائق في التنفس البطيء والتدفئة أولاً، ثم أدخِل فقط أثناء الزفير. إذا استمرت عضلاتك في الانقباض، فهذه إشارة للتوقف أو تغيير أسلوبك، وليس لإجبار التقدم.

التشخيص: لماذا لا تستطيع الاسترخاء وماذا تفعل بعد ذلك

• العرض: تحبس أنفاسك وتتقلص بمجرد أن تبدأ: السبب المحتمل: القلق أو استجابة حراسة مكتسبة للألم المتوقع. الإجراء التصحيحي: توقف عن الإدخال وعد إلى الزفير البطيء لخمسة أنفاس. أدخِل فقط أثناء الزفير، وتوقف إذا توقف النفس. إذا كنت لا تستطيع الاستمرار في التنفس، فأنت لست مستعدًا للإدخال. هذه نقطة تفتيش، وليست فشلًا.
• العرض: يشعر قاع الحوض وكأنه جدار صلب حتى بعد التنفس: السبب المحتمل: ارتفاع توتر العضلات أثناء الراحة أو نقطة تحفيز لم تتحرر. الإجراء التصحيحي: استخدم الدفء والتدليك الخارجي أو الداخلي اللطيف حول المنطقة قبل محاولة الإدخال. قد تساعد عصا الحوض مع خيار درجة الحرارة أو الاهتزاز، لكن حافظ على ضغط خفيف. إذا لم يلين الجدار بعد عدة دقائق، فتوقف وحاول مرة أخرى في يوم آخر أو بتوجيه من الطبيب.
• العرض: ألم حارق أو حاد أو رغبة قوية في التبول مع أي إدخال: السبب المحتمل: تهيج الأنسجة، أو عدوى، أو حالة ألم في الحوض تحتاج إلى تقييم طبي. الإجراء التصحيحي: توقف عن استخدام الموسّعات أو عصي الحوض واتصل بمقدم الرعاية الصحية. لا تحاول تجاوز هذه الأعراض. الألم الحاد أو الحارق أو المتفاقم هو علامة توقف. اختر التقييم الطبي على جلسة أخرى.

حقائق المنتج

• عصا الحوض للعلاج بالحرارة + بلسم + مزلق: عصا الحوض للعلاج بالحرارة مغطاة بالسيليكون الطبي وقد صممها أخصائي علاج طبيعي للحوض لاستخدام العلاج بالحرارة الدافئة أو الباردة لإرخاء عضلات قاع الحوض. وهي مصممة لتوفير تدليك علاجي لجميع عضلات قاع الحوض. إذا كان الدفء يساعدك على الاسترخاء، فإن العصا التي يمكن تسخينها أو تبريدها تمنحك خيار درجة حرارة قبل الجلسة أو أثناءها. سطح السيليكون الطبي أملس، والشكل المصمم من قبل أخصائي العلاج الطبيعي مخصص لتدليك قاع الحوض بدلاً من الضغط العشوائي.
• عصا الحوض المهتزة + بلسم + مزلق: عصا الحوض المهتزة مغطاة بالسيليكون الطبي وقد صممها أخصائي علاج طبيعي للحوض لاستخدام الاهتزاز المهدئ والمنحنيات المريحة للتدليك العلاجي لقاع الحوض، بما في ذلك الخلل الوظيفي الجنسي. يمكن أن يكون الاهتزاز طريقة أخرى لمساعدة العضلات على الاسترخاء عندما لا يكون التنفس وحده كافيًا. تهدف المنحنيات المريحة إلى الوصول إلى عضلات قاع الحوض، بحيث يمكنك استخدامها كجزء من روتين الاسترخاء بدلاً من إجهاد التمدد.
• عصا الحوض الأصلية: عصا الحوض الأصلية مصنوعة من مادة طبية ناعمة ذات شكل مريح مصمم لاستهداف عضلات الحوض العميقة لتخفيف علاجي لطيف. وهي تحمل تصميمًا حاصلًا على براءة اختراع (براءة الاختراع D917,061 S؛ D1,029,286 S). يمكن أن تكون العصا الأبسط بدون حرارة أو اهتزاز نقطة انطلاق جيدة إذا كنت ترغب في التركيز على التنفس والضغط اللطيف أولاً. المادة الناعمة والشكل المريح مصممان للراحة، لكنك لا تزال تتحكم في السرعة والضغط.